Varför skall du anlita en Personlig tränare? Svaret är enkelt. All regelbunden träning förbättrar din
fysiska kapacitet och därmed också din hälsa och ditt välbefinnande. Träning med en Personlig
tränare hjälper dig dock att snabbare nå dina mål, oavsett om detta innebär att gå ner i vikt,
förbättra din kondition eller bygga mer muskler. En Personlig tränare ger dig också den där extra
motivationen och inspirationen som krävs för att nå dina uppsatta mål. Dessutom lär du dig att träna
på rätt sätt vilket minimerar riskerna för överbelastningsskador. Att anlita en Personlig tränare är en
investering i livet!

Träningen inleds med en kostnadsfri konsultation där en behovsanalys görs. Tillsammans fastställer
vi förutsättningar och målsättningar genom att diskutera bl a träningsbakgrund och hälsotillstånd.
Utifrån detta utformas sedan ett personligt träningsprogram. Varje träningstillfälle dokumenteras i
detalj så att varje framsteg tydligt kan ses och utvärderas.

Träningen kan dessutom kompletteras med olika fysiologiska tester såsom kroppssammansättning,
kondition, styrka och kroppshållning.

För upplägg och priser, vänligen kontakta mig på josefin@lillhage.se